지금 8개월 동안 약 10키로 뺐는데 컨디션이 안좋아지는거 같아 지치고 힘들어 흑흑 입술 헤르페스 자꾸 나고.. 아침에 일어나는게 너무 힘들어
근데 다이어트 하기 전보다 생활습관은 더 나아진거 같거든?!
잠 7시간 이상 자고(못해도 6시간) 단백질 챙겨서 삼시세끼 먹으려 하고 운동도 주3-4회 헬스하고 있음 영양제도 챙겨먹고 다방식으로 천천히 다이어트중이야
이전에는 맨날 과식+운동 1도 안하고 영양제같은것도 안먹고 살았는데 오히려 이때가 아침에 잘 일어나고 놀러도 잘 다녔어 요즘은 놀러가는 것도 힘들어서 ㅈㄴ 고민함
딱히 다이어트 말고는 변화가 없어서 컨디션 저조의 원인이 다이어트 같은데 그럴수가 있나..? 10키로 뺀거보면 알겠지만 보통->마름 이런거 아니고 지금도 과체중임 ㅠㅠ
