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잡담 오늘이 딱 4개월인데 8kg 뺐어
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2026.08.27 10:49
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160/70에서 160/62로 내려왔어

운동은 주에 2-3번 밖에 안 했는데 식단 하니까 빠지긴하더라 신기

빨리 50키로 대로 가고 싶다


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