고반응군에 계란흰자,노른자,대두콩,닭고기,각종밀가루,견과류들,일부유제품 전부 다걸렸오

중간반응군에도 조개,연어,오징어,두부,두유,유단백+남은 유제품류들,남은 견과류들, 콩류들 등등

거의 절반이 고반응군,중간반응군나왔어

단백질 뭘로 채우냐..흰살생선이랑 돼지고기 소고기만 살아남았어

지연성알러지에서 나오는게 무조건 알러지는 아니라고 알고있어서

평생끊을생각은 없지만 그래두 다이어트 식단하는동안은

최대한 줄여보려구