더쿠 - 정체기 길어서 식단 확 늘렸다가 확 줄이는 중인데 슬슬 빠지긴 한다

+800까지 한두 달 먹었다가 +300으로 줄였는데 트가 고칼로리에 적응한 몸이라 줄이면 주당 최소 -300 최대 -500 그램까진 빠질 거라 했는데 거의 동일하게 빠지는 중 ㅋㅋ 이러다 글리코겐 손실 나면 더 늘릴 거임 ㅇㅇ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵바이오더마X더쿠🩵 NEW 아토덤 페이셜 로션 체험단 100인 모집! 417	08.21	19,520
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	627,859
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,783,030
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,201,661
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,297,254
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	252,566
모든 공지 확인하기()
427357	잡담	야 얘들아 대박이다 딱 달라붙는 옷 샀는데 팔뚝만 헐렁인다 1	20:54	63
427356	잡담	10kg부터 시작하는 머신 무거우면 핀 안꽂아도돼? 3	20:42	75
427355	잡담	고민하다 고바삭 시켰당 1	20:40	40
427354	잡담	다들 맛있는 음식 어떻게 참아?? 5	20:40	66
427353	잡담	입 양 옆 찢어지는 덬 있어? 4	20:28	75
427352	잡담	와 워치 체성분 측정기능 써봤는데 1	20:02	113
427351	잡담	병원가서 지연성알러지 검사했는데 2	19:57	73
427350	잡담	마운자로 멜라토닌 같이 복용하는 덬있어?? 1	19:41	82
427349	잡담	요즘 기능성 운동 배우는데 몸 라인 예뻐지는 게 느껴져 2	19:16	117
427348	잡담	주말이 고비다... 2	19:15	93
»	잡담	정체기 길어서 식단 확 늘렸다가 확 줄이는 중인데 슬슬 빠지긴 한다 2	19:05	109
427346	잡담	누나홀닭 후레쉬쌈닭 정도면 식단 아닐까 1	18:50	69
427345	잡담	유지어터는 어떻게 해야하는거야?? 4	18:05	197
427344	잡담	호르몬으로 인해 엽떡 한통은 푸파한듯 1	17:59	103
427343	잡담	덬들이라면 아침 그릭요거트 점심 햄버거+치즈스틱이면 저녁 뭐먹을래 4	17:44	125
427342	잡담	그저 모든게 맛있음 청년이라 다이어트힘들다 5	17:35	170
427341	잡담	호르몬 못이기고 오늘 3000칼은 먹은듯... 1	17:21	121
427340	잡담	실내자전거 골라줄/추천해줄 덬!! 3	17:05	116
427339	잡담	덬들 매일 식단으로 칼로리 얼마씩 채워?? 3	16:51	125
427338	잡담	주말에 식단 지키기가 어렵다ㅠ 2	16:04	147

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵바이오더마X더쿠🩵 NEW 아토덤 페이셜 로션 체험단 100인 모집! 417

08.21

19,520

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13