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잡담 덬들 매일 식단으로 칼로리 얼마씩 채워??
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2026.08.22 16:51
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나는 기초대사량+200-300인데 더 늘릴지 고민이야

운동은 최근에 주5회 하고 있어, 3회 정도는 웨이트+유산소, 2회 정도는 유산소만

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