더쿠 - 정체기에 헬스 적응도 안돼서 다이어트 의지가 팍 꺾임 우울타...

세달째 정체기에 헬스 시작했는데 타고난 몸치라 너무 어려워서 운동할 의지도 안생겨

의지가 제대로 꺾임

체지방률이라도 떨어지면 몰라 천계 30분 러닝 30분 주3~4회 하는데도 안빠지고

몇달동안 클린식 먹으면서 식단 관리 열심히 했는데

지금까지 한 1키로 빠졌나... 눈바디도 달라진거 없고...

걍 다 집어치우고싶어짐

덬들 이럴때 어케 했니

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵바이오더마X더쿠🩵 하이드라비오 에센스로션 체험단 30인 모집! 503	08.10	58,626
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	429,964
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,696,487
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,095,521
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,139,792
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,000
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
427012	잡담	와 오늘 가족모임해서 아침부터 저녁까지 쉴새없이 먹음 1	21:22	19
427011	잡담	베노프 장 디비지네 진짜 ㅋㅋㅋ 1	21:13	34
427010	잡담	와 혹시 소스 닭가슴살 너무 맛없는데 4	20:35	95
427009	잡담	폭식 다음날 첫끼 메뉴 추천해줘 4	20:31	54
427008	잡담	마운자로 하는사람들 우울한거 있음?? 4	20:27	122
427007	잡담	마운자로 맞는 부위 효과차이 큰가	20:13	47
427006	잡담	필라이즈에서 술마셨다고 꼽주는거 짜증나네•̅ ᴥ •̅ 1	20:05	78
427005	잡담	아니 요즘 자주 배고프길래	20:04	41
427004	잡담	헬스중인데 살빠지는건 모르겠고	19:50	70
427003	잡담	계속 뭔가가 먹고 싶을 때 어떻게 해? 8	19:19	215
427002	식단/일기	노 오븐, 노 에프, 노 밀가루, 노 아몬드가루 빵 만들기	19:16	72
427001	잡담	오늘 계란만 먹었는데 삼계탕 한그릇 다 먹어도 될까 1	19:15	68
427000	잡담	2주 운동 안 해도 근육 안 빠지겠지?ㅠ 2	18:59	121
426999	잡담	간계밥으로 진작 식단할걸... 5	18:36	316
426998	질문	마운자로 정형외과에서 받아도 되나? 3	18:31	130
»	잡담	정체기에 헬스 적응도 안돼서 다이어트 의지가 팍 꺾임 우울타... 2	18:20	105
426996	잡담	일주일 내내 컵라면 제로콜라로 연명하는데	17:49	131
426995	잡담	룩트 단쉐 다 먹어본 덬들 있어? 9	17:21	138
426994	잡담	남은 칼로리 저녁메뉴 뭘로 먹을까? 골라줘 5	16:55	179
426993	잡담	그동안 가슴학대해왔구나 2	16:49	371

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵바이오더마X더쿠🩵 하이드라비오 에센스로션 체험단 30인 모집! 503

08.10

58,626

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13