160에 50초반인데 체지방률은 항상 30퍼 이상임 근육량은 늘 평균이하

제일 적게 나간 무게는 45인데 그때도 30퍼이하로 떨어져 본 적이 없음

제일 많이 나간 무게는 63인데 그때는 40퍼 이랬음

지금 50초 유지중인데 탄탄해지고싶어서 근력운동 1년동안 하는중이거든

주4회 1시간반동안 근력 위주로 꾸준히 열심히함 

치팅 필요한 입맛도 아니라 식단도 아주 잘 유지함

술은 노맛이라 아예 안마심

시간 지나면서 치는 무게는 조금씩 올라가는중이긴함 근데 인바디 근육량은 여전히 평균 이하야....약 0.3키로정도 오른듯

태생적으로 이런 몸뚱이인가봐