더쿠 - 166cm 78kg 요요덬 러닝 1km 함

67kg까지 갔다가 입 터져서 요요 쎄게 왔는데 급한대로 스위치온 해서 5kg 감량함 ㅜㅜ

슬로우러닝 10개월만에 했는데 이야.. 역시 체중이 늘어나니까 발바닥이 아프네.

여기서 5kg는 더 빼야 뛸 때 발바닥은 안 아프던데...

스트레칭은 30분 동안 충분히 해줬지만 부상 입을까봐 무서워서 1km만 뛰고 3km는 걸었당

운동 열심히 하자! 화이팅!

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