더쿠 - 식단 하는 거 은근히 어려운거같음

운동도 그렇지만

이게 정해진 칼로리 내에서 나한테 맞게 이것저것 챙겨먹는게 힘들고

생각보다 """"건강하게"""""칼로리 채우기가 쉽지가 않은것 같아

나 맨날 잘 챙겨먹는다고 생각하는데 200씩 모자라..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🖤더쿠X에이피 뷰티🖤차원이 다른 #안티에이징 선 세럼, <에이피 뷰티 선 세럼 2종> 샘플링 진행 중! 137	08.04	31,230
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	303,184
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,575,146
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,984,369
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,962,575
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	321,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426818	잡담	자연치즈 99.2 정도면 먹어도 될까?	02:48	30
426817	잡담	정상체중인데 식이장애 심하면 위고비 마운자로보다 식욕억제제 처방 받는게 맞을까 ? 4	00:41	172
426816	잡담	마운자로 초기엔 먹는양 적으니까 맛있는거 먹을려고 노력했는데 1	00:39	122
426815	잡담	위고비 4개월 진입 2.4 처방 받음(나눠맞기용)	08.05	74
426814	잡담	요가하는덬들 있어? 질문이있는데 2	08.05	88
426813	잡담	소스 적은 햄버거 종류 뭐가 있을까? 1	08.05	76
426812	잡담	펙덱플라이 처음해봤는데 어깨후면 잘 먹는듯 3	08.05	123
»	잡담	식단 하는 거 은근히 어려운거같음 1	08.05	190
426810	잡담	운동 끝나고 다방덬 단호박빵 만들어 묵었다 1	08.05	112
426809	잡담	자동 폼롤러 써본덬? 1	08.05	125
426808	후기	급찐급빠 후기) 내 고무줄 몸무게 볼래?	08.05	150
426807	잡담	차 갖고싶다	08.05	87
426806	잡담	와 진짜 낮에도 땀흘리고 저녁에 헬스장에서 또 땀흘리니까 나한테 쉰내 미쳤음	08.05	126
426805	잡담	최근에 디저트 폭식아닌 폭식 했는데 식단 평소처럼하면 될라나 2	08.05	157
426804	잡담	다이어트 하기 여름이 좋을까 겨울이 좋을까? 14	08.05	391
426803	잡담	아침 공복 뭐가 깨느냐가 다이어트에 중요해? 2	08.05	263
426802	잡담	클린식으로 전지 목심 우둔살 이런거 먹으라는데	08.05	71
426801	잡담	헤헤 금요일 생일이라 미리 주는 생일 선물로 짐웨어 샀어 6	08.05	173
426800	잡담	혹시 요가블럭 잘 아는 사람 있어? 1	08.05	126
426799	잡담	요즘 외식하면 돼지국밥 맑은나주곰탕국밥 돌려먹는다	08.05	69

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🖤더쿠X에이피 뷰티🖤차원이 다른 #안티에이징 선 세럼, <에이피 뷰티 선 세럼 2종> 샘플링 진행 중! 137

08.04

31,230

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13