theqoo

체력이나 근력,관절 약한 덬들은 운동 뭐해?

무명의 더쿠 | 09:42 | 조회 수 71

운동해야하는데 뭐해야할지 ㅠ 

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 2
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 🖤더쿠X에이피 뷰티🖤차원이 다른 #안티에이징 선 세럼, <에이피 뷰티 선 세럼 2종> 샘플링 진행 중! 75
  • [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
  • 모든 공지 확인하기()
    • 레그프레스할 때 앞벅지 옆에 펌핑 오는 건 왜 그런거야?
    • 11:36
    • 조회 32
    • 질문
    2
    • 점심으로 닭가슴살 먹으려고 했는데 너무 더워서 힘이 없다
    • 11:34
    • 조회 15
    • 잡담
    • 야채찜 해먹는 덬들아 고기 뭘로 먹어?
    • 11:33
    • 조회 36
    • 잡담
    4
    • 인바디 쟀는데 수치 안좋으면 삭제하게 됨
    • 11:24
    • 조회 79
    • 잡담
    6
    • 너네 오늘 헬스장 갈거야 ?
    • 11:23
    • 조회 51
    • 잡담
    6
    • 키빼몸 몇까지가 평범일까?
    • 11:09
    • 조회 90
    • 잡담
    4
    • 요새 두유랑 콩물에 빠졌는데 이거 간식느낌으로 성분 어때?
    • 11:03
    • 조회 61
    • 잡담
    2
    • 집에서 덤벨운동할때는 몰랐는데
    • 11:03
    • 조회 47
    • 잡담
    1
    • 몸무게는 왜 올라갔다 내려갔다 하는걸까
    • 10:59
    • 조회 80
    • 잡담
    7
    • 한달 인바디 조졌네ㅜㅜㅜ
    • 10:54
    • 조회 113
    • 잡담
    8
    • 스위치온 2일차 아침 이렇게 먹었는데 나름 배부르다
    • 10:28
    • 조회 34
    • 잡담
    • 키가 161이면 몇까지 뺄거야?
    • 10:22
    • 조회 191
    • 잡담
    21
    • 아침부터 계란 3개나 먹엇다
    • 10:17
    • 조회 98
    • 잡담
    5
    • 3개월반동안 16키로 뺐어
    • 10:16
    • 조회 159
    • 잡담
    3
    • 편의점 단백질음료 추천해줘
    • 10:08
    • 조회 55
    • 질문
    4
    • 인바디가 이 상태면 근육을 빼야 될까?
    • 09:55
    • 조회 152
    • 잡담
    7
    • 가정용 로잉머신 써본덬들 있어? 어때?
    • 09:49
    • 조회 44
    • 잡담
    1
    • 생리란 뭘까?
    • 09:48
    • 조회 37
    • 잡담
    • 일주일에 한번씩 인바디 재는중인데 수치 확 튐
    • 09:43
    • 조회 64
    • 잡담
    • 체력이나 근력,관절 약한 덬들은 운동 뭐해?
    • 09:42
    • 조회 71
    • 잡담
    2
back to top