더쿠 - 저번주부터 안좋은거 너무 많이 먹어서 마음이 힘들다

생리 기간이긴 했다만 그래도 죄책감 느껴져...ㅋㅋㅋㅋ 원래 회사에서 누가 디저트 줘도 절대 안먹었는데 일까지 너무 힘드니 자꾸 간식까먹고 저녁에 배달음식 시켜먹고ㅠㅋㅋㅋㅋ 하..

그래도 대충 일일 적정 칼로리 정도로 먹긴 했는데 확실히 성분 안좋은 음식들 먹으니 기분이 안좋음... 내일부터 다시 힘내봐야지🥺😭

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🖤더쿠X에이피 뷰티🖤차원이 다른 #안티에이징 선 세럼, <에이피 뷰티 선 세럼 2종> 샘플링 진행 중! 13	00:06	769
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	279,196
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,538,992
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,953,607
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,913,378
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	320,799
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426703	잡담	난 요즘 운동 걍 적당히 해 ㅎㅎ	01:45	5
426702	잡담	목표하던 몸무게까지 다 뺐어.. 나름 근력운동 하고 단백질 챙기면서 해도 근육 많이 털리긴함	01:20	28
426701	잡담	내일 점심에 두부김치에 앞다리살 넣어서 해먹을래	00:50	18
426700	잡담	나만 오나오 먹으면 입맛 싹돌아...? 1	00:27	36
426699	잡담	혹시 내 인바디 보면서 방향성 조언해 줄 덬 있을까?? 2	08.03	95
426698	잡담	혹시 다이소 단백질쉐이크랑 이마트 5price 단백질쉐이크랑 뭐가 더 괜찮아? 3	08.03	48
426697	질문	오늘 야즈 처방받았는데 바로 먹는거지?	08.03	18
426696	잡담	살빼는거보다 근육늘리는게 더 힘들지않아? 3	08.03	126
426695	잡담	프로틴 초코 파우더 가성비 잇는거 잇을까	08.03	29
426694	잡담	다이어트 탈모 왔다 ㅠㅠ 2	08.03	179
426693	잡담	정체기 왔는데 요즘 운동 잘되고 식단도 잘되니까 별생각 안 든다	08.03	48
426692	잡담	나 목표까지 딱 2키로 남았는데 운동도 싫고 식단도 하기싫어 2	08.03	88
426691	잡담	팔 근육 보이고 싶은데 그러려면 등, 어깨 운동도 많이 해야돼? 2	08.03	127
426690	잡담	오늘 어깨 피티 하다 토할뻔 했슨.. 1	08.03	85
426689	잡담	날씨 말도안되어서 운동하고 맥주한캔 사왔어 1	08.03	73
426688	잡담	마운자로로 160 78>65까지 뺐는데 중단할까 고민돼... 4	08.03	337
426687	잡담	마른비만 심각한데 운동 하면 자주 다쳐서 쉽지않네ㅠㅠ 4	08.03	127
426686	잡담	너희 키가 164면 몇키로까지 뺄거같아? 17	08.03	378
426685	잡담	피티 받고 무릎 통증 생긴거ㅠㅠ 7	08.03	172
426684	잡담	25년 9월부터 지금까지 111.6kg > 95kg 감량했어 (시작몸무게 수정) 2	08.03	114

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🖤더쿠X에이피 뷰티🖤차원이 다른 #안티에이징 선 세럼, <에이피 뷰티 선 세럼 2종> 샘플링 진행 중! 13

00:06

769

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13