더쿠 - 와 진짜 살면서 처음으로 근력운동 했는데 근육통 미쳤다

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잡담 와 진짜 살면서 처음으로 근력운동 했는데 근육통 미쳤다

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4298744978

2026.08.01 00:25

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근육 없어서 행사풍선같은 몸뚱이로 살아오다가

어제 PT 처음 받으면서 강도 약하게 했는데(난 디질뻔함)

근육통 올수있어요 해서 계속 뻐근한 정도려나 했는데

하루지나니까 무슨 새끼고라니마냥 허벅지 덜덜 떠는중

다들 이런 고통을 느끼며 키워낸거였군요...?

이상태로 다들 유산소도 하는거였다니...

유산소로 실내자전거 괜찮지???

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