21키로 빠지기 = 근육 늘면서 3.4키로 줄어들기

같은 기간 걸리는게 실화인가? 운동도 식단도 이쪽이 더 힘든디?

약속 잡혀서 잘먹고 그러면 글리코겐+수분덕분에 인바디점수 80점에 골격근량 29.5도 찍고 

어쩌다 재수좋으면 몸무게 60.6 골격근량 28.8도 나오고 그랬는데 글리코겐 좀 빠지고 공복에 잰 오늘 인바디가 현실적인거 같음.. 

인바디점수 털리는건 덤이고 가슴도 털림ㅠ

원래는 뭐 절제 운동 이런걸 해본적이 없는데 

내 인생은 이제 바뀌었다.. 놓는 날도 있지만 그래도 운동이랑 식단은 끝이 없다 이런 생각으로 살기로 했어..ㅠ