비만이나 과체중 수준에서 기초+200 먹고 빼다가 조금 내려왔을 때 더 안 빠지면 그땐 또 낮춰야 하는데 그게 절식이 되는 거지... 대사 떨어진 거 회복하는 거 쉽지 않음 웬만하면 안 낮추는 쪽으로 가야 해 지속가능한 다이어트와 행복한 삶을 위해선...