간헐적단식하고 점심저녁먹거든
다이어트전에도 아침은안먹어서 원래1일2식인데
점심은 외식하는데도 칼로리채우기가 너무어려워
일부러 튀김 피자 이런거 안먹는것도있는데
점심에 보통들 자주먹는
햄버거(감튀빼고) 보쌈정식 제육쌈밥 한정식집
이런거먹고 계산해보면 600-700겨우되고
저녁은 또 집해서 해먹으면 심지어 저거보다 적음
다들 칼로리 어떻게채워????
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