간헐적단식하고 점심저녁먹거든
다이어트전에도 아침은안먹어서 원래1일2식인데
점심은 외식하는데도 칼로리채우기가 너무어려워
일부러 튀김 피자 이런거 안먹는것도있는데
점심에 보통들 자주먹는
햄버거(감튀빼고) 보쌈정식 제육쌈밥 한정식집
이런거먹고 계산해보면 600-700겨우되고
저녁은 또 집해서 해먹으면 심지어 저거보다 적음
다들 칼로리 어떻게채워????
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 이때 이후로는 안먹는다 하는 거 정해둔거있어?
- 17:51
- 조회 25
- 잡담
-
- 자연당이랑 가공당이랑 많이 달라?
- 17:44
- 조회 33
- 잡담
-
- 엉밑살 진짜 많이 정리됐다
- 17:42
- 조회 37
- 잡담
-
- 정상체중되고나니까 유지하다가 한번 날잡고 살 빼고 유지하고 빼고 하는게 좋은거같음
- 17:37
- 조회 69
- 잡담
-
- 노 밀가루, 노 오븐, 노 에프 감자 빵
- 17:11
- 조회 115
- 식단/일기
-
- 근데 칼로리 웬만하면 천천히 낮추는 게 좋긴 함...
- 16:57
- 조회 201
- 잡담
-
- 주3회 요가(빈야사,아쉬탕가)하면 기초+300정도 먹어도될까?
- 16:55
- 조회 28
- 잡담
-
- 기초+300 먹고 운동하는거보다 기초+200 먹고 운동하는게 더 살 잘빠지면 +200으로 가야하는거겠지?
- 16:36
- 조회 167
- 잡담
-
- 지흡 고민하고 있었는데 그냥 그 돈으로 웨이트 열심히 하는걸로..
- 16:24
- 조회 72
- 잡담
-
- 피티 있잖아...하체밖에 못하는 상황인데 그래도 35분만 하고 끝내는건 좀 그렇지 않아?
- 16:18
- 조회 170
- 잡담
-
- 다들 그릭요거트 먹을때 그래놀라 몇그램정도먹어?
- 15:51
- 조회 115
- 잡담
-
- 1일2식하는데 왤케 칼로리 채우기어렵지
- 15:48
- 조회 137
- 잡담
-
- 너네 한 끼 먹을 때 배부르게 먹어? 내가 배가 너무 불러서 질문...
- 15:43
- 조회 89
- 잡담
-
- 다니는 헬스장에서 뭔행사로 피티3회 9만9천원하던데
- 15:17
- 조회 203
- 잡담
-
- 한식뚱땡이는 답이없다
- 15:09
- 조회 248
- 잡담
-
- 떡볶이도 조절하면 괜찮을까
- 15:07
- 조회 111
- 잡담
-
- 오늘따라 왜케 뭐가 자꾸 먹고 싶지
- 14:54
- 조회 178
- 잡담
-
- 써브웨이 타코샐러드는 클린식일까 일반식일까
- 14:53
- 조회 141
- 잡담
-
- 오토김밥 닭강정 소짜사서 점심 저녁 나눠먹으면 괜찮지않을까
- 14:52
- 조회 75
- 잡담
-
- 치즈볼 진자 맛있는데 아
- 14:48
- 조회 36
- 잡담