theqoo

상체둔둔한건 어떻게 해야해...?

무명의 더쿠 | 22:00 | 조회 수 180
165 56으로 뺐는데 약간 군살들은 전혀 정리가 안되는 느낌이야ㅠㅠ 특히 상체가ㅠㅜㅜ..

gfJUsZ
식단+운동 3개월째고 딱 3키로 빠진 상탠데 아직 기간이 짧으니까 그냥 언젠간 되겠지라는 마인드로 가야겠지...?

어깨가 넓은편인데 어깨라인이랑 부유방 이런게 심해서 셔츠 입거나 하면 어지간한 남자만해..

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