한 달 동안 식단 신경 안 쓰고 주3회 근력 운동만 하다가 최근 2주는 식단 신경써서 단백질을 1.2배~1.6배 먹으며 했는데도 한 달 전에 비해 근육이 500g 빠지고 체지방만 1kg 늘어남. 탄수도 다 먹었는데 뭐가 문제일까.. 아직 배도 안 꺼졌는데 뭘 더 먹기도 짜증나고 기운빠져ㅠㅠ