더쿠 - 발바닥, 발목 안좋은 덬들 유산소 뭐했어?

내가 오른발은 족저근막염이랑 지간신경종이 심하고 왼쪽은 발목이 좀 안좋음..

그래서 달리기나 이런거 못함..

수영이 좋은지는 알지만 수영할 수 있는 곳이 주변에 없음 ㅠㅠ

유산소 어떤거 위주로 좀 해야 발바닥이나 발목에 무리 안가고 좋을까? 계단 오르기 같은건 좀 괜찮을까?

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