올해 마흔
웨이트 3분할+천계2-30분
웨이트 쉬는날은 천계 5-60분 그날그날 컨디션 따라
마흔 기점으로 확연히 배에 살이 붙네
당을 더 쪼여야 하는지 운동을 바꿔야 하는지 조언 부탁해도 될까
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