키는 163이고 pt포함해서 주4~5회 운동한지 3개월 됐어

체중 62.3-60.6-60
골격근량 22.7-23.6-23.5
체지방량 20.3-17.5-16.8
체지방률 32.6-28.9-28

체지방률 낮추고 싶어서 시작한건데 지금 딱 표준-표준이상 갈리는 그 기준치에 걸렸음

혹시 추이가 좀 더딘 편인가?? 그런거면 식단이나 운동에 변화를 줘야할까 싶어서 고민이라 올려봐..