메뉴 건너뛰기

잡담 어깨운동하다보면 늘어?
67 1
2026.07.27 14:20
67 1

피티 어깨 첫수업이었는데 정말 뭔 소리인지 하나도 모르겠어... 잘한다고 할때도 어떻게 힘쓰는건지 팔에 힘들어간다고 할때도 뭔지 모르겠어.. 

댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 171 00:05 31,881
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 174,671
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,439,845
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,831,292
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 36,795,646
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 144 21.05.06 330,578
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 320,799
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 366,395
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70 20.05.11 251,495
모든 공지 확인하기()
426402 잡담 요즘 하루 두끼+간식까지 단호박 먹는 중.. 15:28 4
426401 잡담 생리때도 먹을거 조여? 1 15:23 15
426400 잡담 운동 직후엔 바깥이 시원해 15:22 12
426399 잡담 냉장 닭안심을 샀는데 1 15:17 22
426398 잡담 그람단위로 조절해도 집에만 오면 1키로가 늘어...원인을 모르겠어 잠을 좀 더 자서 그런가 7 15:02 68
426397 잡담 오늘 저녁에 칼국수(해물x 등촌x 탄수o) 먹는 사람의 점심까지의 탄단지 비율... 14:49 56
426396 잡담 릴스에 신라면 건면으로 다이어트하시는분 봤는데 2 14:34 176
» 잡담 어깨운동하다보면 늘어? 1 14:20 67
426394 잡담 마운자로 2.5 세달하고 5.0 첫주인데 1 14:10 84
426393 잡담 나 64 -> 58.7 까지 뺐어 7 14:05 222
426392 잡담 머신보다 맨몸운동이 더 힘들수도 있나 2 14:01 89
426391 잡담 처음 덤벨운동하면 2키로도 힘든거 맞지..? 3 13:45 96
426390 잡담 단쉐만 먹으면서 변비 안오는 방법 없나.... 8 13:24 180
426389 잡담 엑사이더 실내자전거 타는 덬들있어? 3 13:23 59
426388 잡담 점심 닭밥야vs베이글+단쉐 머먹지.. 2 13:22 70
426387 잡담 다이소 단쉐 진짜 개노맛 8 13:20 202
426386 질문 마운자로 목표도달한덬들아 용량줄이기?기간늘리기 3 13:12 105
426385 잡담 덕후 다이어트 실패 12:59 105
426384 잡담 매 끼니마다 탄단지를 꼭 챙겨 먹어야 돼? 4 12:32 246
426383 잡담 현생이 너무 바빠서 한동안 운동못하다가 다시 시작했는데 근육통 장난없다 12:21 44