더쿠 - 웨이트 하고 나서 유산소 왤케 힘들지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

트레드밀 15분 뛰는것도 지쳐... 그냥 뛸땐 훨씬 오래 더 빠른 속도로 달리는데 웨이트 40분 정도 하고난 후에는 그냥 다 지겹고 지침.. 웨이트 후 유산소 30분 이상 할 수 있는 체력은 언제쯤 길러질까

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