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07.20 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
다이어터에서 유지어터로 갈 때 식단 고민
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잡담 |
운동 다시 시작하려고 챗지피티랑 계획짜고있는데 이시끼가 나를팬다ㅠㅠ
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잡담 |
하루정도는 단백질 못채워도 ㄱㅊ겠지
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잡담 |
단호박 쪄서 그릭요거트 넣고 살짝 얼려서 알룰로스 뿌리고 아몬드 부셔서 뿌리니까
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잡담 |
156/85 초고도덬 마운자로 4차 맞는 중인데
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잡담 |
처음으로 헬스피티 시작했는데 나 너무 몸치라 어렵다ㅠㅜㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
단백질 잘 챙겨먹으면 초반엔 살 붙다가
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질문 |
트쌤 선물 골라주라
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잡담 |
편의점에서 남은 칼로리 채울만한거 뭐 있을까?(탄수)
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잡담 |
와 절식관련 대박트윗
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잡담 |
나 멍청한 고민이 있는데 욕 좀해주라 ㅠㅠ
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잡담 |
키빼몸 112인데 안 말라보이는 건 체지방때문인가
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잡담 |
일할땐 마운자로 비싸도 걍 맞았는데 백수되니까 손이 덜덜 떨리네
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잡담 |
나 다이어트 시작하려고....
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잡담 |
꽈배기랑 찹쌀도너츠 먹고 후회중
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잡담 |
운동 갈말 고민
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잡담 |
본의아니게 절식함
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잡담 |
역시 ㅈ같은 회사 관두니까 입이 안 터짐
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잡담 |
체중 평균이어도 체지방률 33이면 통통해보이는 거 맞지?
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잡담 |
아몬드가루로 만든 다이어트빵 칼로리가 385칼로리라는데 이게 왜 다이어트빵인 거야?
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14:35 |
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