더쿠 - 저녁-아침 공복 시간 ㄹㅇ 생각보다 의미 없는 듯

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저녁-아침 공복 시간 ㄹㅇ 생각보다 의미 없는 듯

무명의 더쿠 | 07-22 | 조회 수 421

나 일 야간이라 새벽 두 시에 먹고 자고 일어나서가 아침이라 트가 일어나서 바로 먹으래서 먹으면 보통 11시 12시인데 그럼 공복 열두 시간도 안 되는데 살 잘 빠지고 (오히려 근육량 지켜가면서 체지방만 빠져나가는 중) 오히려 하루 종일 허기가 안 짐 ㅋㅋ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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