굶는 다이어트만 하다가 믿져야본전이다 하고

기초대사량 +250에 단백질을 몸무게에 1.7배로 고정하고 433으로 먹었더니

일단 배가 고프지않은데 살도 쭉쭉 잘 빠지더라

이제야 이해함..너무 적게 먹으면 점점 더 살이 잘 안빠지는 체질이 된다는걸

그래서 이참에 운동도 추가해보자 해서 실내자전거를 탔는데

갑자기 잘 빠지던 살이 멈춰버림..

당황했지만 당황하지않고 미친 검색끝에

기초에서 +450으로 늘렸더니 다시 빠지기 시작함

예전의 나같았으면 안빠지기 시작했으면 더 덜 먹어야지!

했을꺼 같은데 약간 원리가 이해되고 받아들이기 시작하니까 너무 좋다

다들 자기 몸에 맞는 방식을 잘 찾아서 건강하게 다이어트 하자!