다이어트 본격적으로 시작한건 4개월인데 

1년만에 인바디 잰거라 막 정확하진 않겠지만 암튼 엄청난 발전이라 넘  뿌듯해ㅐ!!!!!!

165/55->51로 원래 근육 없는 마른비만,복부비만이라 체지방률 33% 내장지방레벨 8에서

체지방률 27% 내장지방5단계로 줄었어

골격근량은 줄진 않았는데 19kg이라 좀 더 늘리면서 체지방률 더 줄이는게 목표!! 

맨날 헬스장에서 천계만 타고 기구는 아는거 없어서 많이 못했는데 근력위주로 많이 해보려구 이제

전엔 맨날 힘들게 운동하고 맛있는거,술 안먹으면 무슨 낙으로 사나 하면서 도전도 안했었는데 

건강이슈로 시작하긴 했지먼 달라지는게 눈으로 보이니까 그 도파민으로 할 맛 나는것같아 ㅠㅠㅠㅠ