체지방 쫙 빼고 그 담에 근육 키우는 건 비효율적이야? 난 글케 하려고 하고 있었는데 근육 키우는 게 힘들어서 추천 안 하는 건가...? 아님 근육이 있어야 살 빼기 쉬워져서...?! 지금 근육은 유지하면서 체지방만 10키로 정도 빼긴 했어 보통 몸무게까지... 지금부터라도 근육 먼저 키우는 게 나은가
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 9
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 마운자로 지금 14개월째 맞는중이고 7.5 3개월째 맞는중인데 부작용?이 갑자기 역대급으로 심해져서 맞기싫어짐
- 10:36
- 조회 3
- 잡담
-
- 술 이틀 먹었더니 갑자기 2kg쪄서 하루 클린식했더니 2kg 빠졌거든
- 10:34
- 조회 12
- 잡담
-
- 얘들아 나 믿고 식사빵+그릭요거트+얼린 바나나 조합 먹어주라
- 10:29
- 조회 23
- 잡담
-
- 아아 못마시는데 회사에서 매번 식후 카페가면
- 10:26
- 조회 22
- 잡담
-
- 두달째 다이어트 하면서 느끼는 게 저녁 뭐 먹냐에 따라 달라지는 거 같아..
- 10:23
- 조회 41
- 잡담
-
- 마운자로는 식욕을 억제하는 효과만 있어?
- 10:08
- 조회 73
- 잡담
-
- 찐감자 아침 탄수로 어때?
- 10:07
- 조회 51
- 잡담
-
- 운동 못 가면 근육 줄어드는 건 당연한거지?ㅠ
- 10:06
- 조회 34
- 잡담
-
- 닭다리살 정육 먹는 덬 있어?
- 10:03
- 조회 48
- 잡담
-
- 보통에서 마름간 덬들 관리 어떻게 했어?
- 09:46
- 조회 40
- 잡담
-
- 운동 안하는데 단백질쉐이크 하루에 2번 먹는거 좀 과한가?
- 09:40
- 조회 84
- 잡담
-
- 한끼통살 제로 먹어본 사람 어때??
- 09:28
- 조회 81
- 잡담
-
- 나는 인터벌보다 걍 같은 강도로 쭉 유산소 하는 게 더 체지방 잘 빠지는 듯
- 09:21
- 조회 81
- 잡담
-
- 과하게 다이어트 한거 아닌데도 생리가 끊겼는데..
- 09:15
- 조회 162
- 질문
-
- 생리 시작되면 운동 못가서 기분 별로야
- 09:06
- 조회 21
- 잡담
-
- 신난당 오늘 가슴 어깨 하는 날이야
- 09:04
- 조회 21
- 잡담
-
- 근데 과체중에 체지방률 높으면 체지방 먼저 걷어내면 안 돼?
- 08:53
- 조회 171
- 잡담
-
- 요즘 이거 많이 보이던데 아침마다 우유 타먹어도 되나?
- 08:51
- 조회 130
- 잡담
-
- 매일 30분씩 자전거 타기 안하는것보단 하는게 낫지
- 08:48
- 조회 92
- 잡담
-
- 와 식사 시간 패턴 바꾸려고 지금 원래 먹던 시간에서 두 시간 지낫는데 배 ㅈㄴ 고픔
- 08:46
- 조회 34
- 잡담