더쿠 - 나는 인터벌보다 걍 같은 강도로 쭉 유산소 하는 게 더 체지방 잘 빠지는 듯

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나는 인터벌보다 걍 같은 강도로 쭉 유산소 하는 게 더 체지방 잘 빠지는 듯

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무명의 더쿠 | 09:21 | 조회 수 186

식단은 늘 고정이고 운동법만 인터벌했다가 같은 강도로 시간만 늘렸는데 이게 훨씬 잘 빠지고 예쁘게 빠지는 것 같아 인터벌할 때 ㄹㅇ 사람이 기운 없고 늙어 보엿는데 지금은 생기가 잇음..

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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