운동하고 식단 하면서 체지방량 1-2키로정도 줄고 근골격 유지하면서
일단 좋아진점 : 체력이 좀 좋아짐, 혈당 안정화 됨 자세좋아지는중
근데 면역력은 안좋아져서 구내염이 계속 나있는 상태임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머 살 얼마 빠지지도않았는데 ㅋㅋㅋ 글고 잠을 일부러 더자는데도 아침에 더 일어아기 힘들어짐 .. 이건왜지..
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