아침 굶고 점심 쪼끔 저녁 폭식 하는데 이거 습관 도대체 어떻게 고치지ㅠㅠㅠ 직장에서 하루종일 스트레스 받거나 우울하거나 외롭거나 이런걸 모두 먹는걸로 보상함..ㅠㅠㅠ 아침을 먹어도 봤는데 아침 먹어도 저녁에 많이 먹는건 똑같더라고.. 점심 쪼끔 먹는건 회사에서는 뭘 먹어도 소화가 안되서.. 집에와서 막 먹어

3일 참다가 4일째 폭식 하고 이러는데ㅠ 사실 3일 참는것도 엄청 제한하는것도 아님ㅠㅠㅠ 특히 생리 일주일전에는 욕구통제가 잘 안됨ㅠㅠ 나같이 먹는걸로 스트레스 풀고 위안 받는 사람은 평생 살 못빼는건가 싶고 오늘 갑자기 막막해지네ㅠㅠㅠ