더쿠 - 고도비만인데 살뺴는법을 모르겟어서 걍 저녁 굶는거 어떻게 생각해

172/104kg인데 살뺴볼려고 이런저런 규칙만들었다가 잘 안되서 걍 일차원적으로 아침 점심만 먹고 저녁안먹으려는데 어떻게 생각혀

칼로리는 기초대사량 정도 맞추고 운동 걷기 40분정도 할려고

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