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냉동 닭찌 아직은 냉장해동 3일 해도 괜찮겠지
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4270271516
2026.07.06 20:01
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여름 겨울 큰 차이 없겠지?! 오늘 아침에 냉장해동 해둔거 내일도 못먹을거 같음...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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