더쿠 - 절식하다가 기초+400정도 먹기 시작했는데 일주일만에 눈바디가 확 달라질수 있는거야??

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절식하다가 기초+400정도 먹기 시작했는데 일주일만에 눈바디가 확 달라질수 있는거야??

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무명의 더쿠 | 14:33 | 조회 수 126

첨엔 내 뇌의 농락이라 생각했는데

다른데보다 배랑 허리 뒷구리부분이

진짜로 얄쌍해진거같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

허리둘레도 1.5센치 줄어들었어

근데 식단 제대로 하고 나서 원래 운동 5일 가는데

지난주에 일 있어서 4일밖에 못하고

수영도 주3회인데 2회밖에 못했단말이지?

이게 다 먹는거때문인가 싶은데

이렇게 단기간에 달라지는거임 원래...?

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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