키 168.5

몸무게 59

골격근량 20.3

체지방량 20.7 

체지방률 35.5

복부지방률 0.85

내장지방레벨 10

필테는 땀이 떨어질정도의 강도로 주 2회 한지 2년넘었고, 식단을 챙기지는 않지만 아침은 간단히(사워도우 손바닥크기 한조각에 달걀샐러드 아니면 그릭요거트에 과일) 점심은 일반식, 저녁은 일반식을 점심보다 덜 먹거나 아님 단쉐 아님 건너뛰고 있어.. 

눈바디로는 2년전보다 분명 라인도 정리되고 몸도 말랑말랑한 느낌이 없어졌는데 인바디 수치로는 큰 변화가 없어.. 특히 체지방률..ㅠㅠ 

필테 담당쌤도 복부지방률이랑 내장지방레벨이 너무 안떨어진다고 건강검진이나 피검사를 받아보는걸 추천하시기는 했어. 

요즘 분명 눈바디로는 조금 빠졌다고 생각했고 필테쌤도 좀 빠진것 같다고 말해줬는데 제자리걸음이거나 몸무게는 오히려 늘어서 의욕이 상실된상태야.. 

이럴 때 어떻게 해야될까???