자기가 제일 예쁘거나 목표로 하는 몸무게가 있는데
그게 근육 전혀 고려 안한거라면
보통 얼마나 목표무게 업하는게 나을까?
예를 들어 160초반에 48키로 목표(근육 1도없는 몸기준)
적당히 탄탄한 정도라면 몸무게 3~4키로 업하면 되려나?
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