마운자로 하고 딱 첫날에만 수면장애 및 근육통 겪고 지금 2주 넘는동안은 별다른 부작용이 없거든 

근데 엄청 피곤하고 잠이 쏟아져 ㅠㅠㅠ 삼시세끼 다 먹거나 하루에 두끼먹는ㄷㅔ 클린식아니고 그냥 일반식에 양이 좀 줄었을 뿐이거든 ..?

담백질 잘 챙겨먹고있고 부족하다싶을땐 단백질 쉐이크도 보충해쥼... 

근데 너무 잠이 와서 탈이야ㅜㅜ 

 

+아 운동도 실내자전거 50분-1시간정도 하고 팔근육운동도 조금씩 늘려가고있어