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타고난 체형(?)은 진짜 어쩔 수 없나
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2026.06.26 17:30
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하체통통이라 항상 하체 순환 신경쓰고
마사지 스트레칭 운동 전부 하체 집중인데
살은 맨날 배만 빠져...
상체부터 빠지니까 점점 더 언밸런스해지고 있음ㅠㅠ
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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