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일단 식단은 잘 참고 하고있는데 운동을 잘 안하게되네 ㅠ 운동이 습관이 안되어서 그런가봐 2주차부터는 운동도 잘 하기위해 기록 남겨봄 ㅠ 운동도 잘하면 4주차 종료시에는 59키로대 갈 수 있을까 6/18(목) 63.2/20.4/25.5 |
6/25(목) 61.2/19.9/24.4
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* 체중 / 골격근량 / 체지방량
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