더쿠 - 비만인 덬들 살빼때 체지방이랑 근력 어느정도 비율로 빼야돼?

골격근량이랑 체지방을 1:1로 빼버린거 나야나

체지방 빼면서 골격근량 얼마정도 빠지면 방어 성공인거고 어느정도 까지는 지켜야된다 그런거 있을까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚마몽드 X 더쿠💚 더 강력해진 #민트클렌징밤 2세대 출시 체험단 모집 (50인) 231	00:05	10,394
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,503,528
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,864,871
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,391,294
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,138,140
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
424468	잡담	내 옆에서 피티 수업하면 숫자 편승함	19:14	7
424467	잡담	오늘로서 피티 딱 100회 했당 1	19:12	14
424466	잡담	저번주 내내 헬스장 에어컨 안틀어줬는데 2	19:07	18
424465	잡담	단쉐 다 떨어졌는데 단쉐 대신 프바 먹어도 됨?	19:05	6
424464	잡담	마운자로 위고비가 정확히는 모야? 2	18:42	61
424463	잡담	골격근량 탈탈 털린 덬인데 프로틴 추천해 줄 수 있을까? 1	18:25	74
424462	질문	20 키로 정도 빠지면서도 가슴이 작아지지 않는 경우가 흔해? 5	18:15	121
424461	식단/일기	오늘 저녁 자랑	18:11	77
424460	잡담	식단을 위해 냉동고 사는거 승인? 3	17:57	60
»	잡담	비만인 덬들 살빼때 체지방이랑 근력 어느정도 비율로 빼야돼? 13	17:30	168
424458	잡담	마운자로 한 달 동안 맞았는데 인바디 완전 긍정적	17:24	90
424457	잡담	자꾸 근육이 줄어서 식단 늘렸다.....	17:24	41
424456	잡담	이따 7시에 피티인데 허기져서 소금빵 먹었거든 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 삼김 먹음 투머치인가..? 2	17:22	97
424455	잡담	와;;;; 룩트 초코헤이즐넛 단쉐 걍 초코에몽임 4	17:17	110
424454	질문	난 이제 머해야할까... 2	17:12	77
424453	잡담	최고의 유산소는 천국의계단인가? 3	17:11	126
424452	잡담	남자들 어깨+가슴 근육으로 기 죽이고 싶다니까 ㅅㅂ ㅋㅋ	17:07	75
424451	잡담	러닝도 근력 생기지?? 9	15:59	291
424450	잡담	콩담백면에 동치미육수 넣고 닭가슴살이랑 계란 얹어 먹을거야 3	15:58	84
424449	질문	내 상태는 어떻게 해야 체지방 빠질까? 22	15:42	371

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚마몽드 X 더쿠💚 더 강력해진 #민트클렌징밤 2세대 출시 체험단 모집 (50인) 231

00:05

10,394

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06