theqoo

하체근육 성장하는게 엄청잘보이네

무명의 더쿠 | 17:30 | 조회 수 54
무게 안올리고 쭈그려있으면 앞다리 근육 다 갈라지고 서 있을때는 종아리 뒷쪽 근육 그냥 튀어나와있음

키우고 싶은 어깨 근육은 찔끔찔끔 늘어나는데 하체는 피티쌤 따라잡음ㅋㅋㅋ..

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 1
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 342
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 하체한지 3일 지났는데 아직 근육통 있으면
    • 18:51
    • 조회 8
    • 잡담
    1
    • 난 이클립스 이런게 식욕 잡는데 직빵이였음
    • 18:43
    • 조회 27
    • 잡담
    • 팔뚝은 어깨 말려도 안 빠져 팔뚝을 빼고 싶다면 어깨부터 펴야 함
    • 18:39
    • 조회 42
    • 잡담
    2
    • 시장에서 오이 열 개에 이천 원에 사 옴 ㅋㅋ
    • 18:16
    • 조회 25
    • 잡담
    • 하체 발달 진짜 잘 되어 있다고 느끼는 게 인스타에 디엠으로 남자들이 루틴 물어봄
    • 17:58
    • 조회 79
    • 잡담
    • 진지하게 이런 하루 치팅/일반/유지어터/다이어트/빡이어트 중에 뭐라 생각해?
    • 17:40
    • 조회 130
    • 잡담
    8
    • 수박 너무 맛있는데?
    • 17:34
    • 조회 86
    • 잡담
    4
    • 하체근육 성장하는게 엄청잘보이네
    • 17:30
    • 조회 54
    • 잡담
    1
    • 점심 이렇게 먹었으면 저녁은 샐러드만 먹어도 괜찮..?
    • 17:15
    • 조회 38
    • 잡담
    • 키 150 중반 덬들 하루에 얼만큼 먹어?
    • 16:52
    • 조회 115
    • 잡담
    3
    • 멍청한 말인데 마운자로 끊기가 무섭다
    • 16:52
    • 조회 183
    • 잡담
    3
    • 골격근 0.8만 올리면 20키로 감량 전이랑 같아진다
    • 16:40
    • 조회 55
    • 잡담
    1
    • 술약속이 생겼는데 어떻게 먹을까..
    • 16:03
    • 조회 57
    • 잡담
    1
    • 마운자로 하면서 식단 어떻게 해?
    • 15:43
    • 조회 232
    • 잡담
    9
    • 나 엉덩이 진짜 개심각해
    • 15:27
    • 조회 220
    • 잡담
    2
    • 마운자로 처음 맞는데 월요일 오후에 맞아도 괜찮을까
    • 15:25
    • 조회 80
    • 잡담
    3
    • ㅇ아ㅏㅏ이틀 전에 하체 했는데 하체 할까 등할까
    • 15:25
    • 조회 51
    • 잡담
    2
    • 치팅 제대로 뿌셨다
    • 14:54
    • 조회 99
    • 잡담
    2
    • 위고비나 마운자로가 식욕억제효과만 있는거야?
    • 14:36
    • 조회 214
    • 잡담
    2
    • 마운자로 단약한지 두달
    • 14:33
    • 조회 178
    • 잡담
    2
back to top