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잡담 유독 팔 다리 두꺼운 건 체지방률 낮추면 좀 나아짐?ㅠ
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2026.06.18 10:36
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7키로 빼서 체지방률 33인가 34정도인데 40초반일 때랑 달라진 게 없어.... 몸무게는 정상범위이고 ㅇㅇㅠ 근육은 지금까지 한 1.5키로 늘린 것 같은데 근육 더 키우고 체지방률 25 정도만 만들어도 줄어들으려나...?

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