여름이라 덥고 지쳐서 의욕도 없고 자꾸 섭취량이 주네...

단백질 더 먹어야하는데 미치겠다 닭가슴살이 안들어가 끼니마다 두개는 먹어야하는데 

이러다 입터져서 배달만 시켜먹고 하게 되니까 먹긴 먹어야하는데

여름에 감량기식단 다들 어떻게 해서 먹어?

손 많이 안가는 여름 식단메뉴라는게 존재하나?ㅠㅠ