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질문 허리디스크 있는데 러닝 해도 되려나?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4245150406
2026.06.15 20:26
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PT는 너무 비싸고 수영은 너무 진입장벽이 큰데

과체중인데 무게 먼저 좀 줄이고 런닝 하고 싶어서 ..

허리디스크 있는데 러닝하는 덬 있어?? 해도 되나??

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