근육량 지키면서 체지방 빼려면 웨이트 / 유산소 중 뭘 더 중점적으로 해야해?
무명의 더쿠
|
11:08 |
조회 수 117
체지방을 빼려면 유산소가 더 나은거잖아..?
근데 근육도 털리잖아?
결국 둘 다 해야하는게 맞는건가? ㅎㅎ
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