간헐적 단식 꼭 지켜야하는거야?
생활패턴상 14시간 단식 지키려면
저녁을 패스하고 헬스장에 가야해
저녁을 먹으려면 먹고 4시간 후에 자라는데
그러면 또 수면시간을 맞추기가 어려워ㅠ
그렇다고 저녁을 안 먹을수도 없고
어렵다 어려워
지금도 12시간 단식은 지키고 있긴해
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