더쿠 - 다들 근력운동 몇 분해??

난 동작/기구 6개 15개씩 3세트씩 하면 40분 되더라.. 여기서 20분 복근운동이랑 스트레칭으로 1시간 맞추고 끝냄ㅇㅇ 그 다음 유산소 1시간 하고

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