일주일에 스피닝 이틀 줌바 이틀 이렇게 하는데 갈때마다 땀 엄청 나긴하는데 다이어트 효과가 별로 없는 느낌..? 아직 한달차이긴 하지만 살이 거의 안빠져서ㅠ 근력운동이 부족해서인가.. 

아무튼 저대로 꾸준히 하다보면 빠질까 아님 헬스가 더 효과적일까? 

일단 스피닝 줌바 6개월은 끊어놨어

글구 보통 점심 일반식 저녁 배추찜이나 닭가슴살 이렇게 먹고있어