운동 주 2-3회 (유산소 50분 +근력 30분)
식단 아침 계란2개 점심 회사 직식1/2 저녁 클린식
=> 칼로리 기초 +200 정도로 맞춤
주말에 좀 클린하지 못하지만 대체로 기초 내로 먹음
근데 체지방이 오르고 있으면 어떻게 해야하지..?
운동 주 2-3회 (유산소 50분 +근력 30분)
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