메뉴 건너뛰기

잡담 오랜만에 웨이트 했는데 타겟 근육에만 근육통 와서 기쁘다
13 0
2026.06.07 10:02
13 0

3개월만에 웨이트 했는데 목 안 아프고 등에만 근육통 뽝 왔어 신난다

댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🍎에이쁘X더쿠] 여름 톤업 스트레스 OUT! 진짜 여름톤업, UV 톤업 선 밀크 체험단 50인 모집 194 00:05 13,223
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,338,328
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,633,706
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,227,956
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,925,384
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 326,852
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150 21.04.19 360,748
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
423913 잡담 웨이트때 태우는칼로리는 어케 알아? 12:23 15
423912 잡담 운동 이 중 어떤 방식이 체지방 빼는 데에 더 효과 좋아? 12:16 26
423911 잡담 하체발달형이라 스트레칭 필수인데 진짜 운동은해도 스트레칭하는건 안돼 1 12:08 33
423910 잡담 남자이중턱은 보통 살빼고 뭐하면 좋아져? 11:58 22
423909 잡담 BMI지수 정상으로 왔다 11:56 42
423908 잡담 혹시 단백질 몸무게*1만 먹어 본 사람 있어? 1 11:52 45
423907 잡담 회사에서 밥 사주는데 도시락 싸다니는 직장인들 있어?? 4 10:07 160
» 잡담 오랜만에 웨이트 했는데 타겟 근육에만 근육통 와서 기쁘다 10:02 13
423905 잡담 식단 기록하는게ㅜ도움이 될까? 2 09:02 146
423904 잡담 점심에 라멘 먹을건뎅.... 1 07:58 92
423903 질문 마운자로 4개월 후기 & 단약 관련 질문 1 03:35 236
423902 잡담 아 오랜만에 야식먹엇더니 너무 배불러 01:30 52
423901 잡담 잔멸치볶음이 집에 엄청 많은데 이거 식단으로 소진 가능할까 3 00:48 189
423900 잡담 다들 밥 한끼에 몇그람씩 먹어?? 16 06.06 439
423899 잡담 얘들아 초고도에서 과체중까지 뺀 수험생덬인데 그래도 계속 관리해야겠지? ㅠㅠ 2 06.06 175
423898 잡담 헬스나 운동센터 안 다니는 덬들은 인바디 어디서 재? 7 06.06 253
423897 잡담 고추장 저당 아니면 보통 안먹어? 6 06.06 238
423896 잡담 뭔가 적당히 양조절 하면서 식단했을때보다 꽉차게 배부를때가 더 소화 잘 되는거 같아 06.06 63
423895 잡담 덬들아 체력 늘리려면 뭐가 가장 효과적이야? 딴거 필요없고 체력에만 집중했을때 ㅇㅇ 14 06.06 499
423894 잡담 왜 다이어트 하면 빵순이 되는 사람들이 많은걸까 5 06.06 500